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仕事柄さまざまなウェブサイトを利用する事があります。 利用したウェブサイトの感想を淡々と描いて行こうと思います。
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私が毎日椅子に座って仕事をしている時間は外出の用事と休憩を3回ほど除いておよそ6時間くらいです。
これが月曜から金曜までとなると、当然ですが酷い首と肩残りに悩まされています。
テレビや雑誌で「肩こりのセルフマッサージ」や「ストレッチ体操」の特集があるたびに試してみるのですが、今一効果を実感できませんでした。
今年に入り、夏あたりから特に肩こりがひどくて、案めるつが手放せない状況だったのですが、ネットのある記事がきっかけでその症状をだいぶ改善する事が出来ました。
というのも、ネットでコリほぐしのマッサージ方法を調べていたところ、代々木上原のマッサージ・鍼灸治療院の院長が書いているストレッチの記事に「筋肉は全く動かないと柔軟性を失う」という事について説明があり、私のようにガッチリと椅子から動かない状態で筋肉が凝り固り、時々思いついたようにテレビや雑誌のストレッチマッサージをしても、あまり意味がない事だという事を知りました。
そう言ったストレッチは、短い時間でも毎日欠かさず行う事でようやく筋肉のしなやかさを維持できるものなので、朝昼晩と短いルーティーンを組んで欠かさず行うようにしたら、本当に肩こりの症状が和らいできたのです。
私はその治療院にも行ってプロの施術を受けてみましたがそれで劇的に改善、後はその解れ具合を少しでも継続させるために毎日欠かさずストレッチをすることにしています。
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